ВНИМАНИЕ! Последствия неправильного питания детей
Нерациональное питание служит причиной более 80 различных заболеваний. Каждый третий наш соотечественник (и взрослый, и ребенок) страдает от различных недомоганий, обусловленных нарушениями питания, а среди умерших, значительная часть становится жертвой злокачественных опухолей и сердечнососудистых заболеваний, развитие которых, тоже в значительной степени вызывается неправильным питанием. Следовательно, неправильное питание становится все более распространенной и серьезной проблемой, хотя большинство и не ощущает пока последствий своих ошибок. Тем более что некоторые болезни на ранней стадии просто не выявляются современными средствами диагностики.
Питание должно быть не только рациональным, но и безопасным. Под последним следует понимать не только защиту от микроорганизмов и последствий современных технологий, но, прежде всего то, что питание должно гарантировать хорошее состояние здоровья!
А это значит, что правильное полноценное питание, обеспечивающее потребление всех необходимых организму питательных веществ (а их более 60) в нужном количестве и соответствующих пропорциях, необходимо на протяжении всей нашей жизни. Определяющим же его значение является в детском возрасте! Многочисленные исследования показывают, что даже незначительные нарушения в питании, в этом возрасте приводят к серьезным отклонениям в здоровье! Способ питания детей влияет на их дальнейшее физическое, интеллектуальное
и эмоциональное развитие, способность к восприятию новых знаний, успехи в учебе!
Что делать, чтобы не довести чадо до серьезного диагноза.
Прежде всего, нужно придерживаться нескольких правил, которые служат прекрасными профилактическими средствами. Для начала исключите из детского питания ненужные и вредные продукты. Во-вторых, сладкие газированные напитки, содержащие различные вредные вещества тоже необходимо убрать. И даже непонятно, как маленький организм вообще переносит такое «угощение». Состав данного товара – это сплошные красители, разнообразные искусственные добавки и консерванты, которые имеют довольно высокий гликемический уровень. Также из детского питания необходимо изъять сухарики и чипсы, которые занимают следующее место запретных «вкусняшек». Химические синтетические вещества – это и есть искусственные ароматизаторы, многие из которых для детского организма токсичны. За данными продуктами из детского питания нужно изъять наваристые бульоны, полуфабрикаты и фастфуды. Все вышеперечисленные товары не принесут ребенку пользы, а только вред! Лучше всего заменить это все нормальными и качественными товарами, то – есть, фруктами и овощами. Именно они принесут в организм чаду все полезные вещества и витамины, необходимые для нормального его развития. Ведь согласитесь, лучше всего предотвратить заболевание, нежели его потом лечить, тем самым ухудшая иммунную систему ребенка. Однако на сегодняшний день многие родители об этом забывают, полагаясь на случай, а вдруг пронесет и ничего не случится!
Могут возникнуть следующие заболевания:
Гиповитаминоз и авитаминоз.В витаминах нуждаются все. Их отсутствие или недостаток в организме приводит к нарушению ряда важнейших функций. Витамины повышают интенсивность всех физиологических процессов, а также устойчивость к инфекционным заболеваниям. По сравнению с основными питательными веществами — белками, жирами, углеводами и минеральными солями – количество витамином должно быть минимальным: всего несколько сотых долей миллиграмма в сутки. При этом недостаток таких витаминов, как A, B, C, D и E приводит к авитаминозу и гиповитаминозу.
Ожирение. Сегодня врачи различают два типа ожирения. Первый – гипертрофический, который является следствием увеличения размера жировых клеток. Второй – гиперпластический. Он возникает в результате увеличения их количества. Это связано с тем, что основные меры при борьбе с этим видом ожирения направлены на уменьшение размера жировых клеток, а не на снижение их объема. Основная причина возникновения ожирения – перекармливание. Другая причина ожирения – гиподинамия.
Сахарный диабет. Это очень сложное заболевание, при котором организм не в состоянии контролировать уровень сахара в крови. Уточню, что этот уровень контролируется гормоном инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой.
Он может развиться из-за неспособности поджелудочной железы производить достаточное количество инсулина или из-за того, что ткани тела не реагируют на его присутствие.
Симптомы сахарного диабета – частое мочеиспускание; повышенная жажда; изменение аппетита; потеря веса; сонливость и депрессия.