Ах, эти детки, мальчишки и девчонки! Летом их невозможно удержать дома, им хочется гулять, играть на улице. Даже палящее полуденное солнце и жара в 30 градусов не пугает малышей – они готовы гулять весь день. Солнце и свежий воздух, несомненно, полезны детям, но все хорошо в меру. Длительное пребывание на жаре может привести к серьезным последствиям. Тепловой и солнечный удары могут случиться с каждым человеком, а дети особенно этому подвержены.

Тепловой удар. Симптомы

При тепловом ударе нарушается тепловой обмен, происходит это вследствие длительного воздействия высоких температур. Проявление симптоматики острое, развивается быстро. У детей, перегревшихся в результате жарких погодных условий, наблюдается легкая форма теплового удара либо удар средней тяжести. Легкая форма проявляется в резкой мышечной слабости, упадке сил, пульс заметно учащается, может появиться тошнота. Температура тела ребенка остается в норме, но в некоторых случаях может подняться до субфебрильной. Симптомы легкой формы теплового удара могут быть достаточно быстро устранены, если вовремя понять, что ребенку стало плохо. Более тяжелое состояние может говорить о средней степени перегрева. Наблюдаются следующие симптомы: резкая физическая слабость, усталость, изнеможение, головная и мышечная боль, тошнота, возможна рвота, обмороки. Дыхание и пульс сильно учащаются, кожа краснеет, особенно подвержена гиперемии кожа лица. Температура тела резко повышается до 38.5-40 градусов. При тепловом ударе средней степени важно незамедлительно принять все необходимые меры для нормализации функций организма.

Солнечный удар. Симптомы

Солнечный удар – это одна из форм теплового удара. Перегрев организма происходит по причине продолжительного воздействия знойного летнего солнца на незащищенную голову человека. Симптоматика такая же, как и при тепловом ударе: недомогание, апатия, вялость, головная боль, учащенное дыхание и пульс,  тошнота или рвота, повышенная температура тела, кратковременная потеря сознания. Первая медицинская помощь аналогична. Разница между этими двумя видами перегрева заключается лишь в том, что солнечный удар происходит после воздействия прямых солнечных лучей, а тепловой удар может настигнуть даже в пасмурную, но очень жаркую погоду, причем перегрев в этом случае может произойти также в душных, невентилируемых помещениях.

Факторы, увеличивающие вероятность перегрева на солнце

Кроме высокой температуры воздуха и палящего солнца существуют косвенные факторы, которые способствуют развитию теплового удара.

• Повышенная влажность приводит к быстрому перегреву, при этом общее состояние страдает сильнее, то есть признаки теплового удара выражены ярче.
• Теплая одежда не по погоде вызовет перегрев намного раньше. Нужно всегда одевать ребенка соответственно погоде и не кутать его.
• Акклиматизация. Переезд в район с жарким климатом либо поездка в теплые страны могут оказаться для ребенка большим испытанием. До того времени пока пройдет акклиматизация, непривычные погодные условия могут привести к перегреву. Период адаптации индивидуален для каждого ребенка, например, один привыкнет к новым условиям уже через два дня, а у другого на это может уйти несколько недель.
• Физические нагрузки сами по себе способствуют разогреву мышц тела, если к этому добавить палящее солнце, то тепловой удар гарантирован. Поэтому, находясь на улице в жаркую погоду, лучше играть в спокойные игры.
• Переедание может способствовать ухудшению общего состояния и ярко выраженной симптоматике перегрева.

Как избежать солнечного и теплового удара

Тепловой и солнечный удары, если соблюдать все меры предосторожности. Расскажем о них подробнее.

• • Выбирая время для прогулки с ребенком, старайтесь не выходить на улицу с 12 до 16 часов, именно тогда солнце отдает больше всего тепла. Утренние часы с 8 до 10 и вечерние с 19 до 21 часа лучше всего подходят для летних прогулок.
  • Одевать ребенка нужно обязательно по погоде. В жару одежда должна быть максимально легкой, свободного кроя, желательно из хлопка или льна, то есть из натуральных, дышащих тканей. На голове обязательно должна быть легкая бейсболка, кепка, панама. При выборе цветовой гаммы одежды предпочтение отдается светлым тонам, потому что они лучше отражают свет, соответственно меньше нагреваются.
  • Во время прогулки важно, чтобы поблизости был тенек, где можно спрятаться от знойного солнца. Детские площадки должны быть оборудованы так, чтобы около 30% площади находилось в тени.
  • Немаловажным будет соблюдать питьевой режим. Всегда берите с собой воду, лучше, если это будет именно простая вода, а не соки.

• Пить можно и нужно, а вот плотно наедаться перед прогулкой не стоит, ребенку будет тяжело, это может привести к рвоте. Но и голодному гулять тоже не вариант, оптимально, если еда будет легкой, то есть быстро усваиваемой. Порции не должны быть большими.
• Если речь идет о прогулке с совсем маленьким ребенком, то следует обеспечить ему постоянный тенек. Коляску, в  которой сидит малыш можно прикрыть специальной накидкой или обычной тканью. При этом надо смотреть, чтобы в коляску хорошо поступал свежий воздух.
• Для того чтобы ребенок был более устойчив к высоким температурам, следует применить способ теплового закаливания. То есть, начиная с коротких по времени прогулок, с каждым днем постепенно увеличивать длительность пребывания на жаре.

Первая медицинская помощь

Если перегревания не удалось избежать, то нужно незамедлительно оказать ребенку первую помощь. До приезда скорой медицинской помощи можно и облегчить состояние перегревшегося на солнышке малыша.

• Первым делом следует увести либо унести (если ребенок потерял сознание) пострадавшего в тень.
• Положить его так, чтобы ноги были выше уровня головы сантиметров на 15-20. Для этого надо  что-то подложить под ноги пострадавшего. При появлении рвоты лучшее положение будет лежа на боку, чтобы рвотные массы не попали в легкие.
• Далее необходимо облегчить дыхание ребенка, обнажив его грудную клетку, расстегнув тугие пуговицы одежды.
• Если сознание ребенка спутанное, предобморочное, то можно поднести к его носу ватку, предварительно намоченную в нашатырном спирте.
• После этого следует растереть кожу лица и тела прохладной водой, например, влажным полотенцем. Если есть возможность, то в целях охлаждения организма можно периодически обливать ребенка водой, температура которой должна быть около 22-24 градусов.

Если внимательней относиться к своим детям, соблюдать элементарные меры безопасности, то тепловой и солнечный удары никогда не потревожат вас и ваше драгоценное чадо. Если же по каким- либо причинам произойдет перегревание, то примите к сведению и запомните основы первой доврачебной помощи.