Стресс – это состояние напряжения, которое возникает у человека под влиянием сильных воздействий.

Стресс – это защитная реакция организма в ответ на неблагоприятные изменения окружающей среды.

Стресс — это состояние повышенного нервного напряжения, вызываемое сильным воздействием. Стресс – это все, что нас окружает. Он врывается в нашу жизнь с самого утра, вместе со звонком будильника, а потом…пробки на дорогах, утренняя толкотня в транспорте, работа, вызов к начальнику, проблемы с детьми, ссоры с близкими, плохой сон.Можно ли жить без стресса? Наука утверждает, что нельзя. Жизнь не терпит постоянства и стабильности, и именно она – главный источник стресса, поэтому полностью избавиться от стресса можно только после смерти. Но возможно повлиять на свое душевное состояние можно еще при жизни.

По словам Ганса Селье стресс — это не то, что с нами случилось, а то, как мы это воспринимаем. И если уж жизнь без стресса не возможна, стоит научиться отличать неудачу от катастрофы, чаще отдыхать, заниматься спортом, не забывать хвалить самих себя за достижения и побольше думать о хорошем.

Попробуйте:

1.Менять то, что можно изменить, и принимать, как судьбу то, чего пока изменить невозможно. и всегда помните:когда Бог закрывает дверь, он обязательно открывает окно.

2. Жить сегодняшним днем и получать от этого удовольствие.

3.Никогда не обижаться на судьбу и помнить, что все могло бы быть гораздо хуже. Есть люди, которым намного хуже.

4.Избегать неприятных людей и не раздражаться от дураков. радуйтесь, что Вы не такие.

5.Оценивать себя самим и поменьше беспокоиться о том, что о вас думают другие.

6.Побольше общаться с интересными людьми.

7.Планировать свою жизнь, чтобы не тратить время понапрасну.